Alexandru Manole 2018-03-29T17:47:41+00:00

Despre mine…

Alexandru Manole este instructor de aerobic, antrenor personal şi profesor de Educaţie Fizică şi Sport, specializat în Fitness şi Culturism

Are ca pasiune competiţia sportivă, având o experienţă vastă, de peste 12 ani în domeniu şi participând la Campionatele Naţionale de Fitness, în cadrul cărora a obţinut numeroase medalii. Din anul 2013 activează ca şi contest prep coach pentru sportivi de performanţă, reuşind să obţină câteva medalii împreună cu atleţii pe care îi antrenează.

Consideră că un stil de viată sănătos se poate obţine prin sport şi prin alimentaţie echilibrată, iar motto-ul său personal  este “Mens sana in corpore sano”.

A obţinut pe parcursul timpului numeroase certificări de specialitate, fiind absolvent al cursurilor Inteligent Management for Fitness Clubs 2010/Daniel Gonzales şi Fitness Management 2012 / Daniel Gonzales şi Steel TrainingSteel TonicFunctional Training / Giovana Ventura.

Am scris pe blog…

  • Greutatea contează în antrenamentul de forţă?

    Greutatea contează în antrenamentul de forţă? Orice începător alege să folosească în sala de fitness greutăți cât mai mari, ca mai apoi să aibă de suferit din cauza febrei musculare. Alegerea greutății este extrem

  • Alegerea unor greutati corecte pentru efectuarea antrenamentului

    Greutatea corecta si cresterea masei musculare. Primavara se apropie iar salile de fitness incep sa se umple de oameni care doresc sa-si modeleze corpul pentru vara, insa din ce in ce mai multi practicanti ai

  • Glutamina

    Glutamina

    Acum cativa ani de zile am intalnit acest supliment si, dupa o documentare aprofundata am inceput sa-l folosesc. Efectul a fost unul surprinzator in sensul ca, in acel an, in perioada competionala, am fost intr-o