Alexandru Manole - Body Art Wellness Club

Despre mine...

Instructor de aerobic, antrenor personal şi profesor de Educaţie Fizică şi Sport specializat în Fitness şi Culturism. Pasionat de competiţia sportivă, este multiplu medaliat în cadrul Campionatelor Naţionale de Fitness cu o experienţă de peste 10 ani în domeniu. Convins că un stil de viată sănătos se regaseste şi într-o alimentaţie echilibrată, Alexandru Manole este masterand la A.N.F.S. în nutriţie şi remodelare corporală.

Având ca motto personal “Mens sana in corpore sano”, Alexandru Manole deţine numeroase certificări de specialitate fiind absolvent al cursurilor de Steel Training, Steel Tonic, Functional Training / Giovana Ventura, al cursului Inteligent Management for Fitness Clubs 2010/Daniel Gonzales şi Fitness Management 2012 / Daniel Gonzales

Am scris pe blog…

  • Alegerea unor greutati corecte pentru efectuarea antrenamentului

    Alegerea unor greutati corecte pentru efectuarea antrenamentului

    Greutatea corecta si cresterea masei musculare. Primavara se apropie iar salile de fitness incep sa se umple de oameni care doresc sa-si modeleze corpul pentru vara, insa din ce in ce mai multi practicanti ai

  • Glutamina

    Glutamina

    Acum cativa ani de zile am intalnit acest supliment si, dupa o documentare aprofundata am inceput sa-l folosesc. Efectul a fost unul surprinzator in sensul ca, in acel an, in perioada competionala, am fost intr-o

  • Consumul proteic si masa musculara

    Consumul proteic si masa musculara

    Consumul de proteina este foarte important atunci cand dorim sa crestem in masa musculara de calitate deoarece doar proteina va intra in constructia noului tesut muscular. Atunci cand consumam proteina aceasta este divizata in mici