Octavian Adam 2017-04-13T15:07:05+00:00
Octavian Adam - Body Art Wellness Club

Despre mine...

Antrenor de nataţie şi instructor de Aqua Aerobic. Licenţiat în Educaţie Fizică în cadrul Academiei Naţionale de Educaţie Fizică şi Sport, profesor de specialitate, are o experienţă în fitness de peste 6 ani fiind absolvent al Convenţiei Blue Fitness – 2011 Rimini, Italia.

Sportiv de performanţă, considerând că spiritul de echipă este cheia de boltă a reuşitei personale, sportul acvatic nu mai are niciun secret pentru Octavian – fost membru al echipei de polo pe apă Steaua Bucureşti timp de 8 ani, Campion Naţional Juniori 1 şi cu numeroase convocări la Lotul Naţional de Tineret. Convins că gustul înfrângerii face victoria atât de dulce, Octavian este un caracter proactiv, pasionat şi de spiritul artelor marţiale – participant al Master Cla Muay Thai organizat de Ze Fortess, 2010

Cursurile mele

Ziua Ora Clasa
Luni 19:00

19:30

ABS in TEAM

DUO PUMP

Am scris pe blog…

  • VIDEO: Importanta exercitiilor de baza si multi-articulare

    Exercitiile de baza stau la temelia construirii oricarui obiectiv, fie ca vrei sa slabesti sau sa acumulezi masa musculara! Genuflexiunile – acest exercitiu pune tensiune pe toata musculatura piciorului: gambe, tibiali, cvadriceps (partea anterioara a coapsei),

  • Exercitii pentru abdomen

    5 exercitii pentru abdomen

    Tonifiaza zona deficitara executand 5 exercitii pentru abdomen la indemana fiecaruia dintre voi. Pentru inceput vom demola mitul abdomenelor in exces. Abdomenul se comporta ca orice alta grupa musculara si are nevoie de 4 pana

  • Vreau un corp de invidiat

    Vreau un corp de invidiat! Ce trebuie sa fac?

    De multe ori ti-ai spus in gand: Vreau un corp de invidiat. Octavian Adam, antrenorul Body Art Wellness Club iti povesteste cum poti reusi Unii intra intr-o sala de forta, trag putin de fiare, si