About Sergiu Contanu

This author has not yet filled in any details.
So far Sergiu Contanu has created 95 blog entries.

Contează dacă ne hidratăm în timpul antrenamentului în sala de fitness?

Contează dacă ne hidratăm în timpul antrenamentului în sala de fitness? Hidratarea, la fel ca și alimentația, are un rol esențial în orice antrenament. Practic, un corp care nu este alimentat corect sau care nu este hidratat corect, se antrenează degeaba. Nu mai puțin de 60% din întregul tău corp este realizat din apă,

Contează dacă ne hidratăm în timpul antrenamentului în sala de fitness? 2017-10-27T11:49:00+00:00

Clasele de grup: un ajutor nesperat pentru cei care vor să facă mişcare în mod corect!

Clasele de grup: un ajutor nesperat pentru cei care vor să facă mişcare în mod corect! În ultimii ani, antrenamentele de grup sunt din ce în ce mai populare printre cei care doresc să facă sport și să se țină de această activitate. Antrenamentele de grup sunt motivante și au o mulțime de avantaje,

Clasele de grup: un ajutor nesperat pentru cei care vor să facă mişcare în mod corect! 2017-10-10T09:09:19+00:00

Ce te ajută să arzi mai multe calorii în sala de fitness? Antrenamentul cardio sau antrenamentul funcţional?

Cu siguranță, sportul este esențial pentru toți cei care doresc să slăbească sau să aibă un corp cât se poate de sănătos. Decizia de a te apuca de sport în momentul în care ai câteva kilograme în plus poate să fie una destul de dificilă și cu siguranță este una greu de dus la bun

Ce te ajută să arzi mai multe calorii în sala de fitness? Antrenamentul cardio sau antrenamentul funcţional? 2017-09-26T15:11:35+00:00

Metode de a scăpa de durerile de spate

Durerile de spate sunt o problemă cu care foarte mulți oameni se confruntă la un moment dat în viață. Sursa acestei neplăceri poate fi adesea greu de diagnosticat chiar și de către profesioniștii din domeniul medical, astfel că tratamentele urmate se dovedesc a fi uneori în zadar. Cu toate acestea, specialiștii susțin că există câteva

Metode de a scăpa de durerile de spate 2017-09-05T13:53:14+00:00

Abia ce te-ai apucat de sală? De ce trebuie să ții cont!

Te-ai hotărât să faci o schimbare în viața ta apucându-te de sală. Acesta este un lucru bun care însă ar putea deveni minunat dacă ai porni cu dreptul și ai ține cont de anumite chestiuni importante ce te vor ajuta să obții rezultatele dorite mai repede și pe termen lung. Foarte mulți începători pornesc

Abia ce te-ai apucat de sală? De ce trebuie să ții cont! 2017-08-16T13:52:52+00:00

Dieta Low-Carb versus Dieta Low-Fat

Există multe modalități prin care se poate pierde în greutate. Un lucru pe care trebuie să îl ai în vedere este să îți realizezi un plan solid de regim alimentar. Cele mai populare diete sunt dieta low-carb (cu conținut scăzut de carbohidrați) și dieta low-fat (cu conținut scăzut de grăsimi). Dieta cu conținut scăzut de

Dieta Low-Carb versus Dieta Low-Fat 2017-08-01T09:24:50+00:00

Cum îl va ajuta sportul pe copilul tău în viața de zi cu zi

Sportul este, fără doar și poate, o necesitate pentru toată lumea, atât pentru copii, cât și pentru adulți. Copiii au cu atât mai multe de câștigat de pe urma sportului, în condițiile în care sunt în creștere și orice activitate sportivă îi ajută să se dezvolte fizic și psihic. Indiferent de sportul practicat, beneficiile mișcării

Cum îl va ajuta sportul pe copilul tău în viața de zi cu zi 2017-07-10T10:47:15+00:00

Mergem la Spinning sau ieșim cu bicicleta în parc?

Decizia de a face sport și de a da câteva kilograme jos nu este întotdeauna luată ușor. Odată ce începi să faci mișcare însă, lucrurile se schimbă în bine, iar orele zilnice de mișcare devin o adevărată dependență. Unul dintre exercițiile cele mai eficiente atunci când vrei să slăbești prin sport implică multă ambiție și

Mergem la Spinning sau ieșim cu bicicleta în parc? 2017-06-23T14:09:15+00:00

Hammam-ul, o modalitate rapidă pentru a scăpa de toxinele din organism

Hammam-ul este una dintre cele mai plăcute modalități prin care te poți relaxa și prin care poți scăpa de toxinele din corp. Dacă nu ai auzit încă de acest termen, trebuie să știi că se referă la baia turcească, un obicei care a devenit un adevărat simbol pentru turci. Deși este o variantă orientală pentru

Hammam-ul, o modalitate rapidă pentru a scăpa de toxinele din organism 2017-06-12T13:10:00+00:00

Când începe cariera unui sportiv de performanță?

Sportul este o activitate utilă și extrem de sănătoasă pentru toată lumea. Pentru mulți însă, acesta devine o adevărată meserie. Cei care sunt cu adevărat pasionați de sport își pot transforma pasiunea într-un stil de viață și pot ajunge să facă performanțe notabile. De regulă, cariera unui sportiv de performanță începe încă din copilărie, multe

Când începe cariera unui sportiv de performanță? 2017-05-31T12:59:08+00:00