About Sergiu Contanu

This author has not yet filled in any details.
So far Sergiu Contanu has created 99 blog entries.

Află toate beneficiile mersului la SPA!

Vremurile în care trăim ne fac să ne dorim să evadăm într-o altă lume, chiar dacă o facem pentru doar câteva ore. Nu vrem decât să scăpăm puțin de stresul ce vine din toate direcțiile exterioare și să ne lăsăm mintea, sufletul și trupul să se liniștească. Așadar, ce este de făcut? Mergem la

Află toate beneficiile mersului la SPA! 2018-01-15T16:11:11+00:00

Greutatea contează în antrenamentul de forţă?

Greutatea contează în antrenamentul de forţă? Orice începător alege să folosească în sala de fitness greutăți cât mai mari, ca mai apoi să aibă de suferit din cauza febrei musculare. Alegerea greutății este extrem de importantă și trebuie să țină cont de o mulțime de factori. Fitness-ul poate fi un domeniu extrem de complex

Greutatea contează în antrenamentul de forţă? 2017-12-14T16:23:41+00:00

Importanţa alimentaţiei post antrenament

Importanţa alimentaţiei post antrenament Foarte mulți sportivi neglijează alimentația şi se axează strict pe antrenamentul de fitness, ceea ce le știrbește din rezultate. Alimentația este extrem de importantă pe toată perioada zilei, însă masa cea mai importantă este cea pe care o iei imediat după antrenamentul de la sală. Aceasta ajută mușchii să se

Importanţa alimentaţiei post antrenament 2017-12-14T16:37:49+00:00

Eşti prea slab? Cum poţi să creşti în greutate corporală prin exerciţii fizice?

Eşti prea slab? Cum poţi să creşti în greutate corporală prin exerciţii fizice? Cea mai bună soluție, atât pentru cei care doresc să slăbească, cât și pentru cei care doresc să crească în greutate, este exercițiul fizic. Sportul îți poate oferi o mulțime de avantaje, iar masa corporală de care să fii mulțumit este

Eşti prea slab? Cum poţi să creşti în greutate corporală prin exerciţii fizice? 2017-12-14T16:22:02+00:00

Contează dacă ne hidratăm în timpul antrenamentului în sala de fitness?

Contează dacă ne hidratăm în timpul antrenamentului în sala de fitness? Hidratarea, la fel ca și alimentația, are un rol esențial în orice antrenament. Practic, un corp care nu este alimentat corect sau care nu este hidratat corect, se antrenează degeaba. Nu mai puțin de 60% din întregul tău corp este realizat din apă,

Contează dacă ne hidratăm în timpul antrenamentului în sala de fitness? 2017-12-14T16:38:02+00:00

Clasele de grup: un ajutor nesperat pentru cei care vor să facă mişcare în mod corect!

Clasele de grup: un ajutor nesperat pentru cei care vor să facă mişcare în mod corect! În ultimii ani, antrenamentele de grup sunt din ce în ce mai populare printre cei care doresc să facă sport și să se țină de această activitate. Antrenamentele de grup sunt motivante și au o mulțime de avantaje,

Clasele de grup: un ajutor nesperat pentru cei care vor să facă mişcare în mod corect! 2017-12-14T16:19:33+00:00

Ce te ajută să arzi mai multe calorii în sala de fitness? Antrenamentul cardio sau antrenamentul funcţional?

Cu siguranță, sportul este esențial pentru toți cei care doresc să slăbească sau să aibă un corp cât se poate de sănătos. Decizia de a te apuca de sport în momentul în care ai câteva kilograme în plus poate să fie una destul de dificilă și cu siguranță este una greu de dus la

Ce te ajută să arzi mai multe calorii în sala de fitness? Antrenamentul cardio sau antrenamentul funcţional? 2017-12-14T16:18:01+00:00

Metode de a scăpa de durerile de spate

Durerile de spate sunt o problemă cu care foarte mulți oameni se confruntă la un moment dat în viață. Sursa acestei neplăceri poate fi adesea greu de diagnosticat chiar și de către profesioniștii din domeniul medical, astfel că tratamentele urmate se dovedesc a fi uneori în zadar. Cu toate acestea, specialiștii susțin că există

Metode de a scăpa de durerile de spate 2017-12-14T16:26:56+00:00

Abia ce te-ai apucat de sală? De ce trebuie să ții cont!

Te-ai hotărât să faci o schimbare în viața ta apucându-te de sală. Acesta este un lucru bun care însă ar putea deveni minunat dacă ai porni cu dreptul și ai ține cont de anumite chestiuni importante ce te vor ajuta să obții rezultatele dorite mai repede și pe termen lung. Foarte mulți începători pornesc

Abia ce te-ai apucat de sală? De ce trebuie să ții cont! 2017-12-14T16:27:54+00:00

Dieta Low-Carb versus Dieta Low-Fat

Există multe modalități prin care se poate pierde în greutate. Un lucru pe care trebuie să îl ai în vedere este să îți realizezi un plan solid de regim alimentar. Cele mai populare diete sunt dieta low-carb (cu conținut scăzut de carbohidrați) și dieta low-fat (cu conținut scăzut de grăsimi). Dieta cu conținut scăzut de

Dieta Low-Carb versus Dieta Low-Fat 2017-08-01T09:24:50+00:00