Pentru a face sport nu trebuie să ai timp, trebuie să îți faci timp

2018-04-24T07:05:50+00:00

Trăim în era vitezei, totul se desfășoară într-un ritm alert, activitățile zilnice sunt din ce în ce mai multe, iar timpul nu este niciodată suficient. Și nu, nu este doar percepția noastră ideea că timpul trece semnificativ mai repede, importanți specialiști geofizicieni susținând în cadrul cercetărilor lor faptul că, deși timp de mii de

Pentru a face sport nu trebuie să ai timp, trebuie să îți faci timp 2018-04-24T07:05:50+00:00

Fă astăzi mișcare, îți vei mulțumi pe viitor!

2018-03-28T14:25:45+00:00

Cu toții facem, pe parcursul unei zile, mai multă sau mai puțină mișcare fizică. Totuși, nu întotdeauna reușim să facem suficient de multă pentru ca aceasta să ne ajute în mod efectiv. Mișcarea fizică de zi cu zi, de exemplu mersul sau urcarea și coborârea scărilor, nu este suficientă pentru a înlocui un program

Fă astăzi mișcare, îți vei mulțumi pe viitor! 2018-03-28T14:25:45+00:00

Să fii fit nu este un scop, trebuie să fie un mod de viaţă

2018-03-12T13:58:29+00:00

În fiecare an, milioane de oameni îşi propun să facă o schimbare importantă în viaţa lor: să facă sport astfel încât să devină fit. Totuşi, mulţi dintre ei nu sunt conştienţi de faptul că a fi fit nu înseamnă doar musculatură bine definită. Să fii fit nu este un scop, o destinaţie, ci un

Să fii fit nu este un scop, trebuie să fie un mod de viaţă 2018-03-12T13:58:29+00:00

Cum te îmbraci corect când faci sport

2018-02-21T16:04:03+00:00

Există cazuri în care, indiferent cât de determinaţi am fi să spargem toate recordurile în materie de sport, nu reuşim să ne ducem la capăt misiunea, din cauza îmbrăcămintei neadecvate. Cu certitudine multora li s-a întâmplat să renunţe la o clasă de cycling sau de pilates din cauza faptului că echipamentul nu le permitea

Cum te îmbraci corect când faci sport 2018-02-21T16:04:03+00:00

Sauna – alegerea perfectă după antrenamentul la sală

2018-02-10T21:27:06+00:00

Probabil ai observat că unele săli de fitness dispun și de saună. Îmbinarea zilelor de antrenament la sală și a sesiunilor de saună poate deveni rețeta perfectă pentru a te menține în formă și pentru a-ți asigura starea de bine. Care sunt beneficiile utilizării saunei după antrenamentul la sală? Acestea sunt principalele motive pentru

Sauna – alegerea perfectă după antrenamentul la sală 2018-02-10T21:27:06+00:00

Sfaturi pentru a obţine un abdomen de invidiat

2018-01-31T11:08:37+00:00

Secretul pentru a obţine un abdomen bine definit este arderea grăsimii. Indiferent că faci zilnic sute de abdomene sau zeci de ridicări de picioare, dacă pe abdomen ai grăsime care îţi acoperă muşchii, vei arăta ca un om care nu se antrenează. Cum obţii, însă, abdomenul mult dorit? În continuare îţi vom prezenta câteva

Sfaturi pentru a obţine un abdomen de invidiat 2018-01-31T11:08:37+00:00

Află toate beneficiile mersului la SPA!

2018-01-15T16:11:11+00:00

Vremurile în care trăim ne fac să ne dorim să evadăm într-o altă lume, chiar dacă o facem pentru doar câteva ore. Nu vrem decât să scăpăm puțin de stresul ce vine din toate direcțiile exterioare și să ne lăsăm mintea, sufletul și trupul să se liniștească. Așadar, ce este de făcut? Mergem la

Află toate beneficiile mersului la SPA! 2018-01-15T16:11:11+00:00

Greutatea contează în antrenamentul de forţă?

2017-12-14T16:23:41+00:00

Greutatea contează în antrenamentul de forţă? Orice începător alege să folosească în sala de fitness greutăți cât mai mari, ca mai apoi să aibă de suferit din cauza febrei musculare. Alegerea greutății este extrem de importantă și trebuie să țină cont de o mulțime de factori. Fitness-ul poate fi un domeniu extrem de complex

Greutatea contează în antrenamentul de forţă? 2017-12-14T16:23:41+00:00

Importanţa alimentaţiei post antrenament

2017-12-14T16:37:49+00:00

Importanţa alimentaţiei post antrenament Foarte mulți sportivi neglijează alimentația şi se axează strict pe antrenamentul de fitness, ceea ce le știrbește din rezultate. Alimentația este extrem de importantă pe toată perioada zilei, însă masa cea mai importantă este cea pe care o iei imediat după antrenamentul de la sală. Aceasta ajută mușchii să se

Importanţa alimentaţiei post antrenament 2017-12-14T16:37:49+00:00

Eşti prea slab? Cum poţi să creşti în greutate corporală prin exerciţii fizice?

2017-12-14T16:22:02+00:00

Eşti prea slab? Cum poţi să creşti în greutate corporală prin exerciţii fizice? Cea mai bună soluție, atât pentru cei care doresc să slăbească, cât și pentru cei care doresc să crească în greutate, este exercițiul fizic. Sportul îți poate oferi o mulțime de avantaje, iar masa corporală de care să fii mulțumit este

Eşti prea slab? Cum poţi să creşti în greutate corporală prin exerciţii fizice? 2017-12-14T16:22:02+00:00