Principiile generale ale unei diete sanatoase în combinație cu antrenamentul de fitness

Sportul este extrem de important pentru corpul tău. În momentul în care decizi că este timpul să te apuci de fitness, îți faci un mare bine și obții un boost de sănătate. De cele mai multe ori însă, sportul nu este suficient pentru a-ți duce la bun sfârșit scopurile. Alături de exercițiile fizice ai

Ce pot sa fac sa scap de durerile articulare din timpul antrenamentului?

Sportul vine cu o mulțime de riscuri, mai ales dacă este făcut incorect. Atunci când intri în sala de fitness și începi să ridici greutăți, este posibil să apară durerile articulare. Cauzele pot fi destul de multe, însă principala cauză este tehnica incorectă de a-ți face antrenamentul. Dacă începi încă din primele sesiuni de antrenament

Câștigă un abonament lunar la Body Art Wellness Club

Body Art Wellness Club te provoacă la sănătate! Poți câștiga în fiecare săptămână câte un abonament lunar la clubul nostru, urmând 4 pași simpli: Descarci aplicația BAWC din magazinele Android sau IOS și stai la curent cu toate noutățile primite aici; Citești provocarea pe care antrenorii BAWC o propun în fiecare zi de luni. Este

Cât de dure ar trebui să fie antrenamentele la sala de fitness?

Atunci când vine vorba despre intensitatea antrenamentelor, părerile sunt cât se poate de împărțite. Unii sportivi preferă antrenamentele rapide, cu intensitate mare, în timp ce alții preferă antrenamentele întinse pe o perioadă mai lungă de timp, cu intensitate mică. Ceea ce contează în momentul în care alegi intensitatea antrenamentului este scopul pe care îl ai.

Adevarul despre celulită. Ce efect are antrenamentul de fitness asupra ei.

În momentul în care în corpul femeilor apare un dezechilibru dintre nivelul de estrogeni și cel de progesteron, apare celulita. Celulita nu este o boală, însă este un element estetic extrem de neplăcut, pe care cu siguranță toate femeile încearcă să o elimine. Partea proastă este că este greu sau aproape imposibil să elimini această