Despre mine…

Instructor Aerobic şi Cycling Schwinn Level, Instructor Surface Free Training şi Pilates.

Graţiela este masterand în Educaţie Fizică şi Antrenament Sportiv, cu specializarea Fitness şi Culturism (Ministerul Tineretului şi Sportului) şi profesor de Educaţie Fizică şi Sport.

Se descrie ca fiind un caracter energic şi motivat de faptul că numai prin perseverenţă şi echilibru în antrenamente se pot obţine rezultate vizibile.

A urmat de-a lungul timpului numeroase cursuri, obţinând mai multe certificări de specialitate:

Pilates Certification – International MasterClass Association cu Kliment Petrov Koychev / Judith Szereday, Indoor Cycling Instructor-International MasterClass Association cu Carlos Barbados (Tomahawk), Bronze Level Schwinn-Eva Kupkova, Surface Free Training Certification – Dimitris Gourgos, Class Design Schwinn / Target Heart Rate Zone Schwinn – Lou Atkinson.

Am scris pe blog…

  • 5 exercitii pentru fese

    Circuit de exercitii pentru fese! Stiati ca fesierul este unul dintre cei mai voluminosi muschi din organism? Pe langa faptul ca are un rol foarte important in ortostatism, principala lui functie este aceea de a

  • De ce sa alegem un desert raw?

    Alimentatia raw se refera la consumul de produse ce nu au fost procesate la temperaturi mai mari de 40-45 grade Celsius. O temperatura mai mare face ca alimentele sa piarda din proprietati. Atunci cand mancam

  • Ectomorf, Endomorf sau Mezomorf?

    Cele trei tipuri de“caroserie” diferite incluzand ectomorful, endomorful si mezomorful. Vei invata cum sa-ti identifici tipul de corp, incat partea genetica sa functioneze pentru tine ci nu impotriva ta. Fiecare dintre cele trei tipuri somatice