Despre mine…

Octavian Adam este instructor de nataţie, antrenor de Aqua Aerobic, licenţiat în Educaţie Fizică în cadrul Academiei Naţionale de Educaţie Fizică şi Sport, absolvent al Convenţiei Blue Fitness – 2011 Rimini, Italia şi profesor de specialitate, cu o experienţă în domeniul fitness-ului de peste 9 ani.

Este, de asemenea, sportiv de performanţă, practicând timp de 8 ani polo pe apă la echipa Steaua Bucureşti şi este Campion Naţional Juniori 1, fiind convocat în repetate rânduri la Lotul Naţional de Tineret. Se descrie ca fiind o fire proactivă şi se ghidează după devizele că spiritul de echipă este secretul reuşitei personale şi că gustul înfrângerii face victoria atât de dulce.

Octavian are ca pasiune şi artele marţiale, participând la Master Cla Muay Thai, organizat de către Ze Fortess în anul 2010.

Am scris pe blog…

  • VIDEO: Importanta exercitiilor de baza si multi-articulare

    Exercitiile de baza stau la temelia construirii oricarui obiectiv, fie ca vrei sa slabesti sau sa acumulezi masa musculara! Genuflexiunile – acest exercitiu pune tensiune pe toata musculatura piciorului: gambe, tibiali, cvadriceps (partea anterioara a coapsei),

  • Exercitii pentru abdomen

    5 exercitii pentru abdomen

    Tonifiaza zona deficitara executand 5 exercitii pentru abdomen la indemana fiecaruia dintre voi. Pentru inceput vom demola mitul abdomenelor in exces. Abdomenul se comporta ca orice alta grupa musculara si are nevoie de 4 pana

  • Vreau un corp de invidiat

    Vreau un corp de invidiat! Ce trebuie sa fac?

    De multe ori ti-ai spus in gand: Vreau un corp de invidiat. Octavian Adam, antrenorul Body Art Wellness Club iti povesteste cum poti reusi Unii intra intr-o sala de forta, trag putin de fiare, si