Despre mine…

Silviu Munteanu este absolvent A.N.E.F.S. București, profesor de educatie fizica si sport, antrenor de fitness și culturism, antrenor aerobic, SCHWINN Indoor CYCLING Instructor și Les Mills BODYPUMP Instructor.

Fost sportiv de performanţă, a continuat acest drum începând procesul de formare ca profesor şi antrenor în cadrul Academiei Naţionale de Educaţie Fizică şi Sport Bucureşti. Şi-a început cariera de antrenor de fitness în anul 2003, trecând prin numeroase procese de formare, iar experienţa acumulată l-a ajutat să obţină performanţe la cel mai înalt nivel, atât cu elevii pe care îi are la antrenamentele personale, cât şi cu elevii de la clasele pe care le susţine în cadrul clubului.

Se descrie ca fiind un antrenor exigent uneori, însă consideră ca a învăţat că numai cu seriozitate şi implicare în ceea ce faci poţi obţine rezultate notabile pentru a-ţi atinge obiectivele propuse.

Fire perfecţionistă, pasionat de dezvoltare profesională, a participat la numeroase traininguri de specialitate:

Certificare şi specializare în cadrul Centrului Naţional de Formare şi Perfecţionare a Antrenorilor la disciplina Fitness Şi Culturism (2007). Personal Trainer, Aerobic & Step cu Alfedro Pedrozini 2009; Cycling Presenter Welfitt Romania 2009 – 2010; Inteligent Management for Fitness Clubs – Daniel Gonzalez 2010; Star 1 Spinning Startrac Mad Dog Atletics, Blackpool UK. 2011; Steel Tonic/ Steel Training – Fernando Gorini şi Gonzalo Vicos 2012; Fitness Management – Daniel Gonzalez 2012.

Cursurile mele

Ziua Ora Clasa
Marti 20:00 Cycling
Miercuri 08:00 Circuit Training
Vineri 08:00 ABS & Stretching

Am scris pe blog…

  • Tipuri de exercitii pentru piept

    Daca e luni, atunci lucram pectoralul! O lozinca foarte cunoscuta printre cei care obisnuiesc sa urmareasca, cu regularitate, un program de antrenament, insa pe langa faptul ca este o grupa musculara care schimba complet postura,

  • Acidul lactic

    Ce este acidul lactic?

    Acidul lactic este o substanta incolora produsa de aproape toate tesuturile organismului uman pentru a-i asigura buna functionare. Acidul lactic circula in sistemul sangvin in orice moment in cantitati reduse. Este produs de tesuturile organismului,

  • L-carnitina si beneficiile ei

    L-carnitina nu este un aminoacid propriu-zis, insa, datorita proprietatilor sale, asemanatoare aminoacizilor, multi nutritionisti o  iau drept un aminoacid. Mai precis L-carnitina este o substanta asemanatoare aminoacizilor si vitaminelor deoarece este construita din aminoacizi, din