Nu se poate nega: pierderea în greutate este un obiectiv greu de îndeplinit. Dacă îți dorești să slăbești sănătos și să ai parte de rezultate durabile trebuie să accepți că este necesar să te înarmezi cu destul de multă răbdare și să fii dispus să faci schimbări pe termen lung. Iată câteva sfaturi care
Experţii în fitness din lumea întreagă promoveaza de ani buni antrenamentul matinal. Dacă nu ești o persoană matinală în ceea ce privește efortul fizic poate că următoarele beneficii ale mersului la sală de dimineață te vor face să îți schimbi părerea și obiceiul: Mai multă energie Activitatea fizică făcută dis-de-dimineață te va umple de
Îţi aminteşti cum era atunci când mergeai la sală în mod regulat? Corpul îți era tonifiat, musculatura bine definită, aveai un tonus de invidiat și te simțeai plin de energie, iar aceste aspecte te faceau să ai o încredere în tine extraordinară. Dacă îți dorești să experimentezi din nou aceste sentimente, acum este momentul
Începând cu data de 20 aprilie, Body Art Wellness Club a introdus în program o nouă clasă, Insanity Live, susținută de către antrenorul Stanford, pe numele întreg Agbomere Osomonika. Antrenamentul este unul solicitant, de tipul HIIT (High Intensity Interval Training) și îmbină o serie vastă de exerciții de cardio, stretching și pliometrie. Testează-ți limitele
Vara se apropie cu pași repezi, iar zilele până când ne vom etala corpul la plajă sunt numărate. Și cu toate că a mai ramas puțin timp până la vară, cu determinare, implicare și perserverență încă mai poți face ceva pentru a arăta așa cum îți dorești. Pregătește-ți corpul pentru vară Sportul este esențial
Osteoporoza este o boală care afectează sistemul osos, extrem de răspândită în întreaga lume, caracterizată prin diminuarea de masă osoasă și prin deteriorarea oaselor. Odată instalată, oasele devin atât de slabe și de fragile încât chiar și acțiuni simple, obișnuite, precum tusea sau aplecarea, pot cauza fracturi grave.Osteoporoza poate fi prevenită prin mai multe metode,
Tipuri de sport pe care le poți face pe perioada sarcinii Este bine cunoscut faptul că exercițiile fizice efectuate pe perioada sarcinii pregătesc corpul pentru naștere și totodată, sarcina devine mult mai ușoară. Specialiștii susțin că practicarea sportului ajută la diminuarea crampelor, a durerilor de spate și a respirației dificile, previne acumularea excesivă de
Cu toții ne dorim să avem un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, în vremurile în care trăim, puțini sunt aceia care reușesc să adopte un astfel de mod de viață. Cei mai mulți dintre noi continuă să ducă o viață dezordonată, care pe termen lung poate genera repercusiuni serioase asupra sănătății. Ce presupune
Obezitatea, unul dintre principalii factori care cauzează scăderea speranței de viață, reprezintă o problemă de actualitate în întreaga lume. Deși considerată a fi o afecțiune serveră de natură nutrițional-metabolică, există și alte modalități prin care poate fi combătută, una dintre cele mai eficiente fiind chiar... fitness-ul. Fitness-ul, un real ajutor pentru persoanele care suferă
Potrivit psihologilor, obiceiurile formate de la vârste fragede se păstrează pentru tot restul vieții. Odată devenind adulți, comportamentele noi se vor deprinde tot mai greu. Astfel, rutina unui sport practicat încă de la o vârstă mică are efecte pe viață. Beneficiile fitness-ului practicat de la vârste fragede Nu este nicio noutate faptul că sportul
