fbpx

Alexandru Manole

/Alexandru Manole

Greutatea contează în antrenamentul de forţă?

Greutatea contează în antrenamentul de forţă? Orice începător alege să folosească în sala de fitness greutăți cât mai mari, ca mai apoi să aibă de suferit din cauza febrei musculare. Alegerea greutății este extrem de importantă și trebuie să țină cont de o mulțime de factori. Fitness-ul poate fi un domeniu extrem de complex

Greutatea contează în antrenamentul de forţă?2017-12-14T16:23:41+02:00

Alegerea unor greutati corecte pentru efectuarea antrenamentului

Greutatea corecta si cresterea masei musculare. Primavara se apropie iar salile de fitness incep sa se umple de oameni care doresc sa-si modeleze corpul pentru vara, insa din ce in ce mai multi practicanti ai acestui sport nu aleg tehnica si greutatea care sa le permita o executie optima, corecta care sa ii apropie mai

Alegerea unor greutati corecte pentru efectuarea antrenamentului2016-11-28T16:00:30+02:00

Glutamina

Acum cativa ani de zile am intalnit acest supliment si, dupa o documentare aprofundata am inceput sa-l folosesc. Efectul a fost unul surprinzator in sensul ca, in acel an, in perioada competionala, am fost intr-o forma de concurs exceptional. Dar ce este gutamina? Glutamina este un aminoacid gasit din abundenta in muschi insa, in timpul

Glutamina2016-11-28T16:00:30+02:00

Consumul proteic si masa musculara

Consumul de proteina este foarte important atunci cand dorim sa crestem in masa musculara de calitate deoarece doar proteina va intra in constructia noului tesut muscular. Atunci cand consumam proteina aceasta este divizata in mici fragmente denumite aminoacizi, pe care corpul ii foloseste prentru cresterea celulei musculare. Pentru cei ce doresc sa creasca in masa

Consumul proteic si masa musculara2015-03-26T14:14:04+02:00

Consumul de cafeina si efectele sale

Alexandru Manole, antrenorul Body Art Wellness Club, a scris astazi un articol despre consumul de cafeina si efectele sale. In ultima perioada sunt ridicate multe intrebari privind efectele benefice, dar si cele negative ale cafeinei. Din experienta propie, si cunostintele acumulate pot spune ca singurele probleme create de cafeina sunt cauzate gravidelor si celor ce

Consumul de cafeina si efectele sale2015-03-26T14:17:05+02:00

Carbohidrati dupa antrenament

Tu consumi carbohidrati dupa antrenament? Alex Manole explica de ce este bine sa consumi carbohidrati dupa antrenament. Dupa antrenament este foarte indicat sa consumam proteine, dar la fel de important este sa consumam si carbohidrati. Consumul acestora dupa antrenament va accentua refacerea si va creste secretia de insulina, lucru foarte important deoarece creste transportul de

Carbohidrati dupa antrenament2016-11-28T16:00:31+02:00
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
×
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
FIŞIERE COOKIE NECESARE
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
Afisează modulele cookie necesare
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
Afisează modulele cookie necesare
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
Afisează modulele cookie necesare
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră.