Tehnica procedeului de inot: Spate
Tehnica e asemanatoare procedeului craul, diferentele apar la pozitia de inaintare ce schimba sensul de actionare a muschilor si articulatiilor participante la miscare (in special mobilitatea articulatiilor scapulohumerale si a gleznelor). O alta deosebire e aceea ca la acest stil de inot pe spate nu exista nicio miscare asimetrica fata de pozitia de inaintare precum