Tehnica e asemanatoare procedeului craul, diferentele apar la pozitia de inaintare ce schimba sensul de actionare a muschilor si articulatiilor participante la miscare (in special mobilitatea articulatiilor scapulohumerale si a gleznelor). O alta deosebire e aceea ca la acest stil de inot pe spate nu exista nicio miscare asimetrica fata de pozitia de inaintare precum
Antrenorul Body Art Wellness Club, Bogdan Constantinescu, iti explica cum sa aplici corect, stilul de inot Bras Pozitia corpului pe apa: Corpul are o pozitie orizontala pe apa cu fata in jos, formand un unghi de aproximativ 20º fata de orizontala apei. In momentul inspiratiei corpul isi schimba unghiul fata de orizontala apei avand o
Este cel mai rapid si mai spectaculos stil de inot. Inainte de toate trebuie sa contientizam pozitia corecta a corpului in apa - corpul este intins pe suprafata apei,bratele se gasesc pozitionate in prelungirea trunchiului, privirea este inainte cu capul scufundat pana la nivelul sprancenelor. Picioarele sunt usor sub apa pentru a permite o buna
O definitie neconentionala a antrenamentului functional ar putea fi - exercitii vechi, obisnuite cu accesorii neobisnuite, care alcatuiesc antrenamentul viitorului. Asadar vorbim de fandari, sarituri, rotatii, aplecari, ridicari etc.Tot ceea ce poate contine rutina noastra zilnica, imbinate cu folosirea unor accesorii ce au rolul de a ne face mult mai performanti in activitatea zilnica. Unii
Bogdan Constantinescu ne vorbeste in acest articol despre inot. INOTUL este o activitate care iti va aduce o multitudine de beneficii, de la cele fizice pana la cele mentale si sociale. Inotul iti ofera un excelent antrenament cardiovascular si de asemenea iti tonifica musculatura, te ajuta sa slabesti si iti fortifica plamanii. Daca vei intelege
