fbpx

Despre Fitness

/Despre Fitness

Ce alimente sunt cele mai indicate după antrenamentul de forță?

  Corpul are nevoie de o cantitate mare de energie atunci când facem efort fizic, iar în cazul în care nu ne hrănim corespunzător, riscăm să nu mai fim capabili să ne antrenăm.  Totodată, o dietă sănătoasă și echilibrată ajută, cu certitudine, la atingerea mai rapidă a obiectivelor propuse în materie de sport. Alimentația

Ce alimente sunt cele mai indicate după antrenamentul de forță?2018-05-03T08:43:50+02:00

Cum te îmbraci corect când faci sport

Există cazuri în care, indiferent cât de determinaţi am fi să spargem toate recordurile în materie de sport, nu reuşim să ne ducem la capăt misiunea, din cauza îmbrăcămintei neadecvate. Cu certitudine multora li s-a întâmplat să renunţe la o clasă de cycling sau de pilates din cauza faptului că echipamentul nu le permitea

Cum te îmbraci corect când faci sport2018-02-21T16:04:03+02:00

Sauna – alegerea perfectă după antrenamentul la sală

Probabil ai observat că unele săli de fitness dispun și de saună. Îmbinarea zilelor de antrenament la sală și a sesiunilor de saună poate deveni rețeta perfectă pentru a te menține în formă și pentru a-ți asigura starea de bine. Care sunt beneficiile utilizării saunei după antrenamentul la sală? Acestea sunt principalele motive pentru

Sauna – alegerea perfectă după antrenamentul la sală2018-02-10T21:27:06+02:00

Află toate beneficiile mersului la SPA!

Vremurile în care trăim ne fac să ne dorim să evadăm într-o altă lume, chiar dacă o facem pentru doar câteva ore. Nu vrem decât să scăpăm puțin de stresul ce vine din toate direcțiile exterioare și să ne lăsăm mintea, sufletul și trupul să se liniștească. Așadar, ce este de făcut? Mergem la

Află toate beneficiile mersului la SPA!2018-01-15T16:11:11+02:00

Importanţa alimentaţiei post antrenament

Importanţa alimentaţiei post antrenament Foarte mulți sportivi neglijează alimentația şi se axează strict pe antrenamentul de fitness, ceea ce le știrbește din rezultate. Alimentația este extrem de importantă pe toată perioada zilei, însă masa cea mai importantă este cea pe care o iei imediat după antrenamentul de la sală. Aceasta ajută mușchii să se

Importanţa alimentaţiei post antrenament2017-12-14T16:37:49+02:00

Eşti prea slab? Cum poţi să creşti în greutate corporală prin exerciţii fizice?

Eşti prea slab? Cum poţi să creşti în greutate corporală prin exerciţii fizice? Cea mai bună soluție, atât pentru cei care doresc să slăbească, cât și pentru cei care doresc să crească în greutate, este exercițiul fizic. Sportul îți poate oferi o mulțime de avantaje, iar masa corporală de care să fii mulțumit este

Eşti prea slab? Cum poţi să creşti în greutate corporală prin exerciţii fizice?2017-12-14T16:22:02+02:00

Contează dacă ne hidratăm în timpul antrenamentului în sala de fitness?

Este important să ne hidratăm în timpul antrenamentului de fitness? Hidratarea, exact ca și alimentația, are o importanţă primordială în eficienţa oricărui antrenament de fitness. Altfel spus, un corp care nu este alimentat corespunzător sau care nu este hidratat suficient se antrenează în zadar, neobţinând rezultatele aşteptate. Apa este prezentă într-o proporţie de aproximativ

Contează dacă ne hidratăm în timpul antrenamentului în sala de fitness?2018-02-12T14:47:31+02:00

Clasele de grup: un ajutor nesperat pentru cei care vor să facă mişcare în mod corect!

  În ultimii ani, antrenamentele de grup au devenit din ce în ce mai populare printre cei care îşi doresc să practice sport și să se țină de această activitate. Antrenamentele de grup oferă o motivaţie mai mare și au o multitudine de beneficii, reprezentând un ajutor extrem de mare pentru cei care în

Clasele de grup: un ajutor nesperat pentru cei care vor să facă mişcare în mod corect!2018-02-12T14:38:29+02:00

Ce te ajută să arzi mai multe calorii în sala de fitness? Antrenamentul cardio sau antrenamentul funcţional?

În mod cert, sportul este esențial pentru cei care îşi doresc să slăbească sau să aibă un corp cât mai sănătos. Alegerea de a te apuca de sport în momentul în care ai câteva kilograme în plus poate să fie relativ grea și în mod sigur este una destul de dificil de dus la

Ce te ajută să arzi mai multe calorii în sala de fitness? Antrenamentul cardio sau antrenamentul funcţional?2018-02-12T13:36:05+02:00

Abia ce te-ai apucat de sală? De ce trebuie să ții cont!

Eşti hotărât să faci o schimbare în viața ta şi eşti decis să frecventezi de acum încolo sala de fitness. Acesta este, fără doar şi poate, un lucru bun, care însă ar putea deveni minunat dacă ai porni cu dreptul și ai ține cont de câteva sfaturi importante, care te vor ajuta să ajungi

Abia ce te-ai apucat de sală? De ce trebuie să ții cont!2018-02-12T13:11:02+02:00
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
×
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
FIŞIERE COOKIE NECESARE
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
Afisează modulele cookie necesare
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
Afisează modulele cookie necesare
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
Afisează modulele cookie necesare
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră.