fbpx

Silviu Munteanu

/Silviu Munteanu

Tipuri de exercitii pentru piept

Daca e luni, atunci lucram pectoralul! O lozinca foarte cunoscuta printre cei care obisnuiesc sa urmareasca, cu regularitate, un program de antrenament, insa pe langa faptul ca este o grupa musculara care schimba complet postura, putin stiu ca responsabilitatea principala a muschilor pectorali este aceea de a misca bratele in fata si de-a lungul corpului.

Tipuri de exercitii pentru piept2015-05-18T11:06:13+02:00

Ce este acidul lactic?

Acidul lactic este o substanta incolora produsa de aproape toate tesuturile organismului uman pentru a-i asigura buna functionare. Acidul lactic circula in sistemul sangvin in orice moment in cantitati reduse. Este produs de tesuturile organismului, in principal de muschi, pentru obtinerea de energie prin metabolizarea glucozei in absenta oxigenului. Glucoza poate fi folosita fie din

Ce este acidul lactic?2016-11-28T16:00:30+02:00

L-carnitina si beneficiile ei

L-carnitina nu este un aminoacid propriu-zis, insa, datorita proprietatilor sale, asemanatoare aminoacizilor, multi nutritionisti o  iau drept un aminoacid. Mai precis L-carnitina este o substanta asemanatoare aminoacizilor si vitaminelor deoarece este construita din aminoacizi, din lizina si melotonina, precum si din vitaminele C, B3, B6 si in plus, din fier. Este cunoscut rolul Carnitinei pentru

L-carnitina si beneficiile ei2016-11-28T16:00:30+02:00

De ce antrenor personal?

Silviu Munteanu ne ofera patru motive pentru a angaja un antrenor personal pentru antrenamentele tale. 1. ANTRENORUL PERSONAL se identifica cu MOTIVATIA - fiind un factor determinant pentru a putea depasi toate momentele grele care vor aparea inevitabil; 2. ANTRENORUL PERSONAL ITI PERSONALIZEAZA (individualizeaza) ANTRENAMENTUL in functie de sex, varsta, tip somatic, anumiti parametrii si

De ce antrenor personal?2016-11-28T16:00:30+02:00

Nu ai rezultate? Ordinea exercitiilor conteaza mai mult decat crezi!

In alcatuirea unui program de antrenament trebuie sa avem in vedere ca exista cateva reguli fundamentale in ceea ce priveste ordinea exercitiilor. Intotdeauna sa antrenezi grupele mari inaintea grupelor mici! De exemplu, nu poti lucra triceps si dupa aceea piept sau biceps inainte de spate. De fiecare data incearca sa incepi cu grupele mari de

Nu ai rezultate? Ordinea exercitiilor conteaza mai mult decat crezi!2016-11-28T16:00:30+02:00

Antrenamentul personal vs. clase de aerobic!

In antrenament personalizat ideea de baza este sa structurezi un program de antrenament si alimentatie in functie de tipul somatic, plus multe alte particularitati ale elevului, astfel incat rezultatele sa fie vizibile intr-un timp cat mai scurt, fara ca sanatatea elevului sa fie afectata. Nu am sa intru foarte mult in detalii insa, as dori

Antrenamentul personal vs. clase de aerobic!2016-11-28T16:00:31+02:00
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
×
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
FIŞIERE COOKIE NECESARE
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
Afisează modulele cookie necesare
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
Afisează modulele cookie necesare
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
Afisează modulele cookie necesare
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră.