fbpx

exercitii

/Tag: exercitii

Abdomenul intre estetic si functional!

Nu este niciun secret faptul ca un abdomen bine lucrat, definit, de cele mai multe ori poate intoarce toate privirile! Pe langa acest plus de atentie, un abdomen tonifiat ne fereste de eventuale accidentari ce ar putea surveni la nivelul inferior al coloanei vertebrale, zona  lombaro-sacrala. Asadar, combinat bineinteles cu un atent control alimentar, daca lucram

Abdomenul intre estetic si functional!2016-11-28T16:00:30+02:00

VIDEO: Importanta exercitiilor de baza si multi-articulare

Exercitiile de baza stau la temelia construirii oricarui obiectiv, fie ca vrei sa slabesti sau sa acumulezi masa musculara! Genuflexiunile – acest exercitiu pune tensiune pe toata musculatura piciorului: gambe, tibiali, cvadriceps (partea anterioara a coapsei), bicepsul femural (partea posterioara a coapsei), glutei sau fesieri. Genuflexiunile ajuta la eliberarea de GH (grow hormone), sporesc secretia de

VIDEO: Importanta exercitiilor de baza si multi-articulare2016-11-28T16:00:30+02:00

5 exercitii pentru abdomen

Tonifiaza zona deficitara executand 5 exercitii pentru abdomen la indemana fiecaruia dintre voi. Pentru inceput vom demola mitul abdomenelor in exces. Abdomenul se comporta ca orice alta grupa musculara si are nevoie de 4 pana la 7 zile de refacere; in plus centura abdominala este folosita intens in timp ce executam exercitii pentru celelalte grupe

5 exercitii pentru abdomen2016-11-28T16:00:30+02:00

Ce este acidul lactic?

Acidul lactic este o substanta incolora produsa de aproape toate tesuturile organismului uman pentru a-i asigura buna functionare. Acidul lactic circula in sistemul sangvin in orice moment in cantitati reduse. Este produs de tesuturile organismului, in principal de muschi, pentru obtinerea de energie prin metabolizarea glucozei in absenta oxigenului. Glucoza poate fi folosita fie din

Ce este acidul lactic?2016-11-28T16:00:30+02:00

Alegerea unor greutati corecte pentru efectuarea antrenamentului

Greutatea corecta si cresterea masei musculare. Primavara se apropie iar salile de fitness incep sa se umple de oameni care doresc sa-si modeleze corpul pentru vara, insa din ce in ce mai multi practicanti ai acestui sport nu aleg tehnica si greutatea care sa le permita o executie optima, corecta care sa ii apropie mai

Alegerea unor greutati corecte pentru efectuarea antrenamentului2016-11-28T16:00:30+02:00

L-carnitina si beneficiile ei

L-carnitina nu este un aminoacid propriu-zis, insa, datorita proprietatilor sale, asemanatoare aminoacizilor, multi nutritionisti o  iau drept un aminoacid. Mai precis L-carnitina este o substanta asemanatoare aminoacizilor si vitaminelor deoarece este construita din aminoacizi, din lizina si melotonina, precum si din vitaminele C, B3, B6 si in plus, din fier. Este cunoscut rolul Carnitinei pentru

L-carnitina si beneficiile ei2016-11-28T16:00:30+02:00

De ce antrenor personal?

Silviu Munteanu ne ofera patru motive pentru a angaja un antrenor personal pentru antrenamentele tale. 1. ANTRENORUL PERSONAL se identifica cu MOTIVATIA - fiind un factor determinant pentru a putea depasi toate momentele grele care vor aparea inevitabil; 2. ANTRENORUL PERSONAL ITI PERSONALIZEAZA (individualizeaza) ANTRENAMENTUL in functie de sex, varsta, tip somatic, anumiti parametrii si

De ce antrenor personal?2016-11-28T16:00:30+02:00
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
×
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
FIŞIERE COOKIE NECESARE
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
Afisează modulele cookie necesare
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
Afisează modulele cookie necesare
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
Afisează modulele cookie necesare
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră.